【女性4大調理】月經調理・備孕
女性獨享黃金週期
注重生理期的調養可以滋補強身,比任何的藥方保養都有效。做好體內 環保,利用食補的概念,讓好朋友變成更棒的朋友。
由內而外散發好氣色
紫金堂生理藥膳調理由中醫婦科醫師徐慧茵博士研發設計,經期中,促進新陳代謝;經期結束後,滋養、修補生理期耗損。淨化、美肌、調理， 由內而外散發好氣色。
把握每一次調養機會
女性有三個調養身體的關鍵時刻:青春期（生理期）、產後坐月子以及更年期。其中,伴隨女性三、四十年的生理期是機會最多的。
- 青春期（月經期）
- 產後
- 更年期
如果能把握每一次經期的 養生良機,在經期中促進新陳代謝,結束後滋補調養,補充生理期流失的養份,調整體質,月來月青春,月來月美麗。
紫金堂漢方湯底
推薦族群: 青春期女性
- 計畫懷孕,想做孕前飲食調養。
- 坐月子結束後,第一次行經還想做完善調理。
- 深具保養觀念,希望藉由飲食調養體質,增進健康。
生理餐DIY藥膳調理
生理食療輔以中藥材,效果才會好,紫金堂嚴選上等優質中藥材,充分發揮 藥膳功效,藥膳湯底特選檢驗合的新鮮藥材、食材,經長時間熬煮濃縮而成 ,養份完全釋出,殘渣也已濾除、一餐一湯底,餐餐都新鮮。
食用時機
湯底月經來時即可食用。
無農藥、無重金屬殘留
| 經中期生理藥膳調理菜單: (飲品為加購) | |
|---|---|
| 第1天 | 金萱湯 +米麴水 / 紅棗茶 |
| 第2天 | 紅福湯 +米麴水 / 紅棗茶 |
| 第3天 | 福薏湯 +米麴水 / 紅棗茶 |
| 第4天 | 栗果湯 +米麴水 / 紅棗茶 |
| 第5天 | 蜜桂湯 +米麴水 / 紅棗茶 |
經期調理飲品
經期調理，養生飲品。
由氣血推動轉化,排出應泄之經血,開始新的周期的更新活動。“重陰必陽”，由極陽轉化為初陰,既是結束,也是開始。除舊佈新,排經正常,有利於新的周期更替。
促進代謝,消除經前症候群,保持經行順暢,以理氣行血為主。
貼心小叮嚀
生理期間身體比較容易疲累及不適,透過充裕的睡眠時間,消除一整天活動造成的疲勞,才能讓新的一天活力充沛。
維生素E可促進血液循環。高纖維食物:蔬菜、糙米等含有較多纖維食物,可增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。鐵質:應多攝取 菠菜、紅葉菜類等高鐵質食物來補血。
經期中吃冰冷寒涼的食物容易造成子宮內的舊血排不乾淨。中醫理論說「瘀血不去,新血不生」,經血即是淤滯的舊血。
少吹冷氣,冷氣房中盡量穿著長袖長褲,注意保暖,避免腹部受涼。勿提重物或長時間站立。
生理期間免疫力下降,容易感冒。洗頭後馬上吹乾,以避免頭部受寒,經血代謝差、排不乾淨,容易造成疾病。
雖然生理期間身體的不適容易讓情緒較不穩定,但透過適當的休息及保持愉悅的好心情才能讓身心都放鬆。
最好2至3小時更換一次,避免滋生細菌。若是使用棉條,更換前洗淨雙手至少3小更換一次;若棉條在陰道時間過久,容易造成細菌感染。
用清水清洗即可。若陰道經常發炎,可以選擇專門保養私處的清潔用品, 保持潔乾爽、預防感染。
藉由觀察經血變化可以了解身體狀況,若有異常應早日就醫。
生理期宜避免性行為,以免造成不必要的感染。
月經期間，好好休息。
月經後，慢慢補養。