【更年期10天】Grace Plan：專為更年期調理設計的10日全方位養生方案
【更年期10天】Grace Plan：專為更年期調理設計的10日全方位養生方案
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「人生下半場，更值得好好照顧自己」
健康優雅地度過更年期的調理新習慣
幫助舒緩更年期期間常見的不適，維持身心平衡。來自台灣的10日藥膳調理方案，透過適度補養，幫助調整體質、放鬆身心、維持良好作息，讓氣色由內而外自然展現。採用即食調理包形式的正宗藥膳湯底，烹調簡單省時，且氣味溫和不厚重。
為了美容與提升免疫力，利用天然食材製成的藥膳湯與月子水（糯米水）溫和補養身體，幫助調養氣血。
本組合包含藥膳湯、月子水及「黑豆水」，構成完整的日常調理方案。
- ・幫助維持新陳代謝
- ・安定心神（安神）
- ・維持骨骼健康
- ・補氣養血，幫助維持美容與健康
內容物詳情
＊每日1餐：藥膳湯1包＋月子水（糯米水）1包。另搭配每日1杯黑豆水（共7天份）。
＊全素/純素可食
推薦對象
- 希望調理更年期身體變化者
- 容易感到手腳冰冷、疲勞或體力下降的人
- 希望同時兼顧身心安定與美容保養的人
- 想透過藥膳湯與藥膳飲進一步調理身體者
※一般大眾亦可食用。
※若不需要飲品，請選購「Harmony 方案」。
注意事項
● 懷孕期間請勿飲用。
● 經診斷患有「痛風」者，請避免飲用黑豆水。
● 請勿將包裝袋直接放入微波爐加熱。請務必倒入鍋中或更換至其他容器後加熱。因不含防腐劑，開封後請儘速食用完畢。
漸進式調理三階段 代謝・修復・滋補
漸進式調理三階段 代謝・修復・滋補
三階段漸進調養
更年期的調養和月子的調養,在方法上算是一致的,因此我們沿用月子餐的調養分配,將女性更年期的養生餐分為三個階段：
全方位調養 調整身體狀態
找回屬於自己的美麗自信
平衡荷爾蒙、緩解熟齡不適
幫助入睡，維持好氣色
提升活力，綻放健康美麗
專業監修，安心食用
專業監修，安心食用
首席漢方調養顧問
徐慧茵博士兼中醫婦科權威
- 一位在傳統中醫和婦科領域擁有豐富經驗和良好口碑的專家，尤其在不孕症治療領域。
- 一位在產後護理和改善女性健康方面擁有多年經驗的中醫專家
- 現任長青傳統中醫診所特約 醫師
- 中華民國女中醫師協會 榮譽理事長
- 全昌堂傳統中醫醫院 院長
- 台北醫學院（今台北醫學大學）護理助產專修科
- 廣州中醫藥大學婦科醫學博士
- 助產士、護理師、護士、中醫師（民國69年取得）
- 《吃對食物 越吃越年輕》
- 《坐月子體質調教聖經》
- 《把握女性健美三關》
- 《怎樣寶貝孩子》等等
超高壓萃取技術（HPP）
超高壓萃取技術（HPP）
最先進的超高壓萃取技術，萃取食材天然菁華
HPP 是一種不對食物加熱，而是透過水壓抑制微生物生長的下一代食品加工技術。由於不進行加熱處理，因此在盡可能保留食材原有營養、風味和鮮味的同時，也能提高品質和安全性。其特色是口感溫潤，能感受到食材本身的甜味和香氣，這項技術也應用於重視品質的食品領域，例如冷壓果汁和嬰兒食品。
超高壓處理技術（HPP）的 4 大特色
由於不進行加熱處理，因此能盡可能地減少對不耐熱營養素和食材原有風味的損害。
透過高水壓抑制微生物生長，因此不需依賴防腐劑也能長期保存。
降低大腸桿菌和沙門氏菌等導致食物中毒的微生物風險。
這是一種能減少能源消耗，同時保持食品品質，對環境負擔較小的技術。
藥膳湯底使用 HPP 萃取的
黑豆、海帶、甜菜根、天然玫瑰鹽
可溶性多醣，胜肽及胺基酸，更好吸收。
藥膳天然調味的營養關鍵
含維生素B12及鐵質，是女性及素食者最佳的天然食材，因此有綜合維他命的美譽。
「海中蔬菜」之稱，含豐富鐵質和鈣質，可協助補血和強健 骨骼。
「豆中之王」的美譽，活血、消水腫，含豐富蛋白質，有助於 促進乳汁分泌。
紅寶石般的自然紅色，100%自然，不含色素、無加工，含多種人體所需礦物質、水溶性鈣離子。 。
100%糯米釀造：米麴水（月子水）
100%糯米釀造：米麴水（月子水）
紫金純醸月子水
滴滴精華、口感香醇、營養分子小，腸道好消化、好吸收。「純釀月子水」被廣泛運用在坐月子期間、生理期結束、體質虛弱及病後療養的族群,可直接飲用或料理膳食。
產後體虛，容易產生水濕滯留，「紫金月子水」,含豐富的必需胺基酸，可幫助促進新陳代謝，調節生理機能。滋補強身，增強體力。適合產後或病後補養。
紫金堂獨家月子水
滴滴精華，口感香醇，分子小，好吸收
◼︎ 榮獲「SNQ國家品質標章-營養保健食品」
特選台灣花東糯米與米菌(日本國寶菌),採台灣宜蘭優質好水做為發酵媒介,遵循古法精釀,使用全自動專業分餾設備進行萃取,保留完整營養素,富含人體必須胺基酸及各種微量元素, 口感香醇,滴滴精華,分子小,好吸收,可以溫暖身心、調整體質 。
◼︎ 人體每天需要22種胺基酸，胺基酸對身體的主要作用包含：
- 供給人體營養
- 調節人體內分泌系統平衡
- 增強免疫力
- 維護心血管功能
- 改善肝腎功能
- 減低放療化療的損害
- 促進激素分泌
- 促進激素分泌
- 促進蛋白質合成
「胺基酸」是現代人維持健康最重要的基本營養素之一 。
三段式醱酵
在它營養價值最高的時候提取，就在它轉化為酒精之前。
低分子量直接促進吸收。
| 原料 | 糯米發酵液（糯米、水、米麹）、水 |
|---|
國際標準 × 台灣品質認證
國際標準 × 台灣品質認證
全球品質標準 × 台灣安心認證
國際食品安全管理標準
食品安全與衛生管理系統
台灣品質認證
全植物性配方
不含人工香料、防腐劑與色素
食用方式
食用方式
料理步驟
十分鐘快速上菜
請先將湯底包、月子水及 150-250g食材備妥。
倒入一包湯底包、一包月子水。
湯底沸騰後，將食材置於鍋內， 轉至小火。
再次沸騰後，加蓋關火， 燜3-5分鐘完成。
甜酒湯料理示範
材料
將甜酒湯和月子水放入鍋中，以中火煮沸。
加入雞肉，再次煮沸，然後轉小火。
蓋上蓋子，蒸3到5分鐘。
更年期調理10天菜單
更年期調理10天菜單
